„TECHNOLOGIA JEST DLA CIEBIE - NIE TY DLA TECHNOLOGII.”
5 października pedagog specjalny Marta Roszak rozpoczęła w naszej szkole cykl spotkań i warsztatów poświęconych uzależnieniom behawioralnym.
Zajęcia realizowane są w klasach I-VIII, a ich treść dostosowana jest do wieku i potrzeb uczniów.
W klasach IV-VIII młodzież rozmawia o tym, że uzależnienie nie zawsze wiąże się z substancjami. Problemem może stać się także określone zachowanie, np. nadmierne korzystanie z telefonu, mediów społecznościowych, gier komputerowych czy niekończące się oglądanie filmów. Uczniowie poznają mechanizm „błędnego koła” uzależnienia oraz uczą się rozpoznawać sygnały ostrzegawcze. Podczas warsztatów zastanawiamy się również, co dzieje się z naszym funkcjonowaniem, gdy ekran zaczyna zajmować zbyt dużo miejsca w codziennym życiu. Rozmawiamy o wpływie nadmiernego korzystania z technologii na koncentrację, naukę, sen, aktywność fizyczną, relacje z bliskimi oraz samopoczucie. Ważną częścią spotkań jest nauka cyfrowej równowagi. Uczniowie poznają proste sposoby odzyskiwania kontroli nad swoim czasem: robienie przerw od ekranu, wyłączanie powiadomień, pozostawianie telefonu poza zasięgiem, dbanie o aktywność fizyczną i zainteresowania oraz ograniczanie korzystania z urządzeń przed snem. Nie zabraknie także praktycznych ćwiczeń. Jednym z nich jest „Wyzwanie Offline”, podczas którego uczniowie szukają pomysłów na rzeczy, które lubią robić bez telefonu i komputera. To dobra okazja, aby przypomnieć sobie, że odpoczynek, sport, książka, spotkanie z przyjaciółmi czy rozwijanie własnych pasji mogą być równie atrakcyjne jak świat online. Podczas zajęć mocno podkreślamy również, że proszenie o pomoc jest oznaką siły i troski o siebie. Jeśli młody człowiek czuje, że technologia zaczyna przejmować nad nim kontrolę, warto porozmawiać z rodzicem, nauczycielem, wychowawcą lub pedagogiem. Cykl warsztatów będzie kontynuowany w kolejnych klasach od października do grudnia’26.
Technologia może być świetnym narzędziem i źródłem rozrywki - najważniejsze, aby to człowiek decydował, kiedy i jak z niej korzysta.
Profilaktyka to przede wszystkim świadomość, rozmowa i uczenie dobrych nawyków od najmłodszych lat.
